Il Benessere Quotidiano

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Consigli per il Benessere

Nell'arco di una giornata ci capita spesso di avere qualcosa che non va, da un semplice mal di testa a un malessere più intricato, complice l'indebolimento delle difese che mina l'integrità del nostro organismo.

Uno stile di vita irregolare, lo stress, le abitudini sbagliate e un'alimentazione errata sono le cause principali di questi malesseri al punto da intaccare il nostro benessere quotidiano. Il sistema per eludere questi problemi consiste in una serie di regolare da mettere in pratica nel corso della giornata e della vita in generale.

Un regime alimentare disordinato è la causa primaria dei nostri malesseri per cui è bene porre particolare attenzione ai cibi consumati nonchè alle dosi con cui vengono ingeriti, così come è necessario cercare di non abusare di caffè e bevande alcoliche che aggrediscono il nostro benessere.

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Quest'ultimo dipende altresì dal mantenimento dell'igiene e di ritmi quotidiani regolari (continui cambiamenti di abitudini porta a uno stress non indifferente) e dalla minor assunzione di farmaci come gli antibiotici; tutti questi fattori, se non tenuti sotto controllo, possono alterare il nostro equilibrio già di per sè precario.

L'uomo deve difendersi il più possibile dalle aggressioni interne ed esterne: non trascurarsi è il primo passo per il raggiungimento e il conseguente mantenimento del benessere.

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