Benessere Alimentare

Il corretto dosaggio degli alimenti varia da soggetto a soggetto perchè muta a seconda dello stile di vita, del sesso, dell'età e del peso di ciascuno; quel che conta, in tutti questi casi, sono le sostanze nutritive indispensabili al nostro benessere ossia i carboidrati, le proteine, le vitamine, i grassi, i minerali e le fibre.

Queste ultime sono le principali responsabili dell'evacuazione dei residui per cui permettono l'aumento della massa fecale, mentre senza le vitamine l'uomo non potrebbe sopravvivere. I grassi, invece, sono indispensabili per il trasporto delle vitamine liposolubili e per la formazione delle cellule.

Uova, pesce e carne forniscono proteine, importanti per la sostituzione delle cellule. I carboidrati vengono mutati in fruttosio, glucosio e galattosio (tre tipologie di zuccheri) e rappresentano una delle maggiori fonti energetiche per il nostro organismo.

I minerali sono presenti in minore percentuale ma assumono comunque un peso rilevante per equlibrare le nostre funzioni. ecco perchè il benessere alimentare è fondamentale per la crescita e per il ricambio dell'organismo.

Non potendo conoscere tutto sull'alimentazione corretta, è bene affidarsi al parere degli esperti che dispongono di informazioni salutische non certo superficiali. Di questo passo, il percorso verso il raggiungimento del benessere alimentare e fisico sarà molto più semplice.